Farum OK's NATklubmesterskaber blev afholdt på årets næstsidste dag, og det blev Masha Semak og Brian Lomholt, der blev klubmestre!

På den lange herrebane var Brian godt nok ude i hårdt selskab fra de andre klubber, men når konkurrenterne fra éns egen klub ikke tør tage udfordringen op, er det jo den bedste på dagen der vinder!

I dameklassen, der også var konkurrenceklassen for yngre oldboys, blev Masha en suveræn vinder - og dermed også klubmester. Mikkel Lyskjær Jensen løb en rigtig god tid og blev junior-klubmester. Lars V. Jørgensen vandt i klassen for yngre oldboys.

I den lidt ældre oldboys/girls klasse blev hhv. Bendt Frandsen og Hanne Frost klubvindere.

Se alle resultaterne her og stræktiderne her.

Til lykke til vinderne   -   og rigtig Godt Nytår til os allesammen!

Skrevet [31/12-2013] af Kit Jørgensen                     

Gå til toppen!

Giv dig selv og dine nytårsfortsætter en god start: du skal med til Nytårsstafetten, søndag 5. januar.

Farum OK har allerede et hold tilmeldt, men vi skal da flere af sted.

Der er tilmelding 2. juledag, så du skal nu tænke længere frem end til and, flæskesteg, træ, gaver, sild, snaps, champagne, fyrværkeri.

Du skal samle dine løbevenner og I skal tilmelde jer via O-service.

Glædelig jul og godt nytår - vi ses i Kongsøre - hilsen Kai!

PS: Husk også Farum OK's Nat-Klubmesterskaber 2013 d. 30/12 i Helsingør! Tilmelding senest 24/12. - eller restpladser på dagen. Se klasserne her.

Skrevet [22/12-2013] af Kai Beck-Andersen/Kit Jørgensen                     Foto: Naturstyrelsen (en Nytårsskov)

Gå til toppen!

- til udvikling af de bedste og næstbedste seniorløbere!

DOF meddeler, at Carsten Jørgensen bliver træner i et nyt regionalt træningsmiljø for seniorer på Sjælland (”senior TC”). Østkredsen har bevilget midler til at sikre udvikling af de bedste og næstbedste H/D 21 løbere på Sjælland, der ikke har mulighed for at blive tilknyttet EC i Århus.

.....

Formålet er at få etableret et seriøst og talent-udviklende regionalt træningsmiljø med fokus på orienteringsteknisk træning. Projektet er forankret i TC Sjælland’s aktiviteter og dermed kan der lettere skabes bro mellem løberne i træningsmiljøerne for juniorer respektive seniorer.

Hvis du er interesseret i at blive en del af træningsmiljøet, så er du velkommen til at kontakte Carsten Jørgensen på tlf. 20436396 og på mail stc.sjaelland@gmail.com

Se hele teksten her på DOF's nyhedsside!

Skrevet [18/12-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Du kan nu se i den nye aktivitetsplan, hvad Ungdomsafdelingen har lagt op til af aktiviteter i resten af 2013 og de første vintermåneder af 2014!

Husk bl.a. Nat-klubmesterskabet allerede 30. dec., hvis du er 16+ år.

Og ellers er der Vinter-cuppen, Nat-cuppen og alle de sædvanlige vinter-u-hygge-trænings-dage - måske endda i snevejr, hvis vi er heldige !

Hvis du kigger forgæves efter fastelavn i listen, er det fordi den først falder i starten af marts i år !

Skrevet [18/12-2013] af Kit Jørgensen                                                                   (billede lånt fra KS).

Gå til toppen!

Efter et tæt opgør blev resultatet, at Juletrolden kommer til at tilbringe det næste års tid i Farum OK's klubhus!

Læs mere om de udfordringer, deltagerne mødte undervejs, og se resultaterne her!

Nu også med de rigtige svar for både Ungdomsbanen og Voksenbanen.

Nyt: Nu kan du også gense Farum Lillevang-kortet som juleklip

Skrevet [14/12-2013] af Kit Jørgensen
Rettet [31/12-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Farum OK's klubmesterskaber i natløb bliver afholdt i forbindelse med HSOK's natklubmesterskab på et helt nyt kort: Hornbæk Golf.

Find din klasse herunder og se hvilken bane du skal løbe, inden du tilmelder dig i O-Service! Sidste tilmeldingsdag er tirsdag d. 24. december. Du kan dog også tilmelde dig på dagen (restpladser) mod en merpris på 25 kr.

1. 7 - 9 km Svær     H 21-39
2. 5 - 6 km Svær     H 16-20, H40-54, D 16-20, D 21-44
3. 3 - 4 km Svær     D 45-59, D 60+, H 55-69, H70+
4. 4 - 5 km Mellemsvær (ikke mesterskabsbane)
5. 3 - 4 km Let             (ikke mesterskabsbane)
6. 2 - 3 km Begynder    (ikke mesterskabsbane)

Der er "Put and Run" start mellem kl. 17 og 18. Begrænset mulighed for bad og omklædning i HSOK's klubhus. Efter løbet kan der købes glögg og æbleskiver i klubhuset. Læs mere om HSOK's Nytårsnatløb her og tilmeld dig i O-Service.

Skrevet [08/12-2013] af Steen Stausholm/Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Ligesom sidste vinter afholder Ballerup OK 4 vintertræningsløb - Vinter OL - der er gratis for Farum OK, Allerød OK og Ballerup OK. Der er mulighed for samlet tilmelding til alle løbene, der har start og mål ved Ballerups klubhus.

Der vil være følgende baner:

• 6 & 4 km svær,
• 5 km mellemsvær, og en
• 3,5 km let til begyndere.

Der vil være SI-kontrol på alle løbsdage, men ingen fælles resultatlister.

Der er løb på følgende lørdage: 28.12.13, 11.01.14, 08.02.14 samt 22.02.14.

 
Du kan frit starte mellem kl. 12:00 og 12:45.

Der er begynder-introduktion til orienteringsløb i Ballerup OK's klubhus mellem kl. 11:30 og 12:00. Desuden er der mulighed for omklædning samt for bad, varme drikkevarer og spisning af medbragt madpakke i klubhuset efter løbet.

Læs mere om "Vinter-OL" og tilmeld dig senest et par dage før løbet på tilmeldingsformularen nederst på Ballerup OK's løbsside (hvorfra billedet ovenfor er lånt).

Skrevet [05/12-2013] af Bodil Karlsmose/Kit Jørgensen

Gå til toppen!

- Gør klar til at finde nissehuen og julehumøret frem, og giv dig selv en traditionel og julefestlig oplevelse:
Meld dig straks til årets Julematch med Kildeholm, der foregår lørdag d. 14. december! Tag gerne hele familien med!

Læs meget mere her om Årets Julematch! Og om den hyggelige eftersnak, med overlevering af Juletrold - samt med glögg og æbleskiver.
Og her du kan se, hvem der allerede er tilmeldt.

Tilmeld dig senest d. 9. december til Anette Holm (se nederst på forsiden).

Skrevet [27/11-2013] af /Kit Jørgensen
Rettet [28/11-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Klubben har investeret i den nyeste version af banelægningsprogrammet Condes, som kan bruges af alle klubbens medlemmer!

Brug af programmet kræver, at man downloader programmet og registrerer sig med klubbens licenskode. Såfremt du ønsker at installere Condes 9, bedes du sende en mail, så returnerer jeg installationsvejledning og kode til dig.

Har du allerede Condes 8 installeret og ønsker at opgradere, skal du ligeledes downloade det nye program og registrere dig med licenskoden.

Skrevet [20/11-2013] af Ole Christiansen/Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Ungdomsprogrammet for november og december findes nu på
ungdomssiderne!

Der er bl.a. mulighed for hyggelig og u-hyggelig træning, natcup, vintercup - og ikke mindst - Julematch med Kildeholm om Juletrolden, og Juleafslutning med æbleskiver!

Se hele programmet her.

Skrevet [15/11-2013] af Masha Semak/Kit Jørgensen

Gå til toppen!

På falderebet til årets efterårs-Åhus-tur får du her de sidste praktiske oplysninger:

I kan ankomme fra sidst på eftermiddagen. De der har bestilt værelse, får deres nøgler i receptionen. Der er betjening til ca. kl. 18. Hvis du kommer derefter finder du din nøgle via den fremlagte liste i receptionen.

Hvis du har bestilt et værelse er sengetøj og håndklæder inkluderet i prisen. Skal du bo i gymnastiksalen, skal du huske underlag og sovepose m.v. (måske også ørepropper :).

Der serveres ikke aftensmad fredag aften, men der er natmad etter løbet. Derefter er der fuld forplejning til og med frokost søndag.

Der er start på natløbet mellem kl. 19:30 og 20:00. Starten foregår med put-and-run.

Ring til Steen eller Tim Falck hvis du har behov for at kunne starte på et andet tidspunkt.

Tim 53812401 eller Steen S. 40295577

Herunder kan du se på Google kortet hvor startsted, mål og Furuboda Konferens findes.
Se også o-kortet her for det helt præcise startsted.

Derudover vil der være mulighed for 2 løb lørdag og et søndag.

Adventur Race for børn lørdag

Svømmehal med ekstra varmt vand lørdag eftm.

Socialt arr. lørdag aften.

Vi ses!

Skrevet [14/11-2013] af Steen Stausholm/Anette Holm/Kit Jørgensen
Rettet [15/11-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Ved hædringen af årets mestre bliver "Årets Lederpris" også uddelt. I år var det Masha, der meget velfortjent fik prisen for sin dygtighed, engagement og positive væsen.

Læs hele indstillingen her:

"Masha Semak blev for ca. seks år siden ansat som træner i Farum OK. Ud over den ugentlige tekniktræning for klubbens voksne og børn, skulle Masha også deltage i klubbens elitegruppe som aktiv løber. Masha tilhører selv dameeliten inden for vores sport, og hun har adskillige DM medaljer i sin samling.

Masha udfører et arbejde, som går langt ud over det, som hun er blevet ansat til. Hun brænder virkelig for at få stablet en god og stabil ungdomsafdeling på benene, og finder hele tiden på nye tiltag, som vi kan tilbyde vores ungdomsløbere.

Masha er altid sød, positiv og hjælpsom - der er vist endnu ikke nogen, som har set Masha vred eller skælde ud. Ud over den træning, som hun er ansat til at lave, stiller Masha altid op, når Farum OK står for det ene eller det andet arrangement. Hun har taget initiativ til at arrangere adskillige mini-træningslejre for klubbens ungdomsløbere. Desuden har hun som frivillig deltaget som træner på kredsplan ved træningsture for de 13-14-årige.

Sideløbende har Masha desuden taget alle de trænerkurser, som hun har kunnet komme i nærheden af og er netop blevet diplomtræner i DIF-regi.

Seneste tiltag fra Mashas side er endnu en ugentlig træning for vores ungdomsløbere. Masha var til et foredrag, som kommunen arrangerede om, hvordan foreningerne fastholder de unge. En af ideerne var, at der skal være mere end én ugentlig træning. Den ide tog Masha op med det samme, og afholder nu sammen med en af klubbens ældre ungdomsløbere endnu en sjov og lærerig træning. Den nye træning blev straks en succes blandt de yngre ungdomsløbere.

Jeg er meget imponeret over, så langt Masha er kommet i den tid, hvor hun har været træner i Farum OK. Fra i starten at være stille og forsigtig har Masha gennem årene udviklet sig til at være hende med de sjove, gode og udfordrende træninger, og som også er med på noget fis og ballade. De gode træninger har de seneste år resulteret i, at to af vores naboklubber er koblet på Farum OK’s tekniske træning, hvor der altid er stor ros til Masha for hendes krævende og sjove påfund.

Jeg ved, at hele Farum OK vil være stolte, hvis Masha får lederprisen. Uanset er vi dog alle stolte af Masha, som sidste år blev "Årets Træner" i Dansk Orienterings Forbund."

Stort Til Lykke til Masha!

Klik på billedet for at se det i stor størrelse. Og se omtalen i Furesø Avis e-udgave her (side 18) - samt på DOF's hjemmeside!

Farum OK's mestre blev også hædret, men kunne desværre ikke være til stede.
Det var: Mikkel Aa., Jens-Knud, Anna, Ann-Dorthe og Malene.

Skrevet [14/11-2013] af Peter Reinholdt/Kit Jørgensen
Rettet [29/11-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Afviklingen af Farum Sprinten i hjertet af Farum fik ikke den store opmærksomhed i dagspressen - måske blandt andet fordi vejret jo ikke var det bedst tænkelige.

Men det var lykkedes at få en halv snes politikere med på at prøve et sprintløb, og dem kan du læse en artikel om her.

De fleste af dem var meget begejstrede for muligheden for at prøve orienteringssprint i kendte omgivelser - og overraskede over at det var så sjovt. Et par af dem kom til at springe en post over, men det var alligevel en god præstation i en uvant sportsgren.

Billedet er lånt fra sn.dk. Se det originale billede her.

Se politikernes resultater her - og selvfølgelig også alle de andre resultater samt stræktider.

Du kan også se de udfordrende baner, der bl.a. udnyttede kringlede niveauforskelle, og at Farum har godt adskilt kørende og gående trafik. Banerne fik ros med på vejen af mange af deltagerne.

Skrevet [14/11-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Jeg har bestilt overnatning på Herning Vandrerhjem fra lørdag d. 26. til søndag d. 27. april med aftensmad og morgenmad.
Der skal løbes DM-sprint i Lemvig lørdag og så DM-ultralang på Harrild Hede søndag (se billede - © Herning OK. Her heldigvis uden lyd ... (Red.))
Jeg laver indbydelse senere.

Jeg har bestilt 5 hytter i Kolding fra fredag d. 12. til søndag d. 14. september.
Her skal vi selv sørge for al mad.
Der skal løbes DM-stafet om lørdagen tæt ved Kolding og DM-lang om søndagen i Munkebjerg ved Vejle.
Her laver jeg også en indbydelse.

(Tilmelding via forsiden åbner efter jul.
DM-Nat står vi selv for, så der er ingen overnatning. (Red.))

Skrevet [11/11-2013] af Kai Beck-Andersen/Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Farum Sprinten lørdag er planlagt til at blive en ekstraordinært publikumsvenlig begivenhed - med start midt på Farum Bytorv og mål lige uden for.
Derudover er der publikumspassage ved mål og adskillige publikumsposter nær stævnepladsen.
Hvis man vil følge eliteløberne på nærmeste hold - og via tracking - skal man blot møde op ved målpladsen - mellem Kulturhuset og den vestlige ende af Farum Bytorv - kort før kl. 13:00. Herfra er der fælles afgang til publikumspost.. læs mere her!

Ud over at man kan se eliteløberne i aktion, er der også motionsklasser med direkte tilmelding, som man selv kan deltage i - og Farum-borgerne har mulighed for at prøve selv på en let bane. Blandt andet stiller flere politikere op til løbet.
Der er direkte tilmelding ved Start i tidsrummet 13:00-14:30. Der kan startes på motionsbanerne efter kl. 13:55.

Du kan finde instruktion og flere oplysninger her - og læse en tidligere forhåndsomtale af Farum Sprinten i Furesø Avis her!

Skrevet [08/11-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Ulrik Danneskiold-Samsøe har klippet denne gode artikel om DM på Møn, hvor han og Jørgen Lund-Hansen blev interviewet - og som med lidt forsinkelse nu er nået frem til hjemmesiden. Så er der lidt stof til hyggelæsning her i de mørke efterårsaftener :-)!

Jørgen Lund-Hansen og Ulrik blev interviewet til Sydsjællands Tidende under DM på Møn, hvor journalisten lavede en spændende artikel om orienteringsløb og DM-arrangementet.
Oven i købet med foto (© Sydsjællands Tidende).

Læs hele interviewet - og se billedet i større størrelse her!

Skrevet [06/11-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

I år var der 2503 løbere, der havde tilmeldt sig til Løberen Skovmarathon!

Deraf var der dog kun 2100 der faktisk stillede op. Vi gætter på, at nogen har kigget ud ad vinduet om morgenen for derefter at trække dynen højere op om ørerne. Og det var næsten synd for dem, for vejret blev jo kun bedre og bedre!

Skoven viste sig også fra sin bedste side med flotte farver - omend dramatisk hældende træer inde i terrænet vidnede om at der havde været heftige naturkræfter på spil bare et par dage før! Endnu engang tak til de skovfolk og hjælpere, der tog en ekstra tørn for at rydde vejene på rekordtid!

Også tak til alle I andre hjælpere, der stillede op. Jeg synes personligt at det er rigtig udbytterigt at være der på dagen og få alle de positive tilbagemeldinger! Det altovervejende indtryk var at deltagerne - heraf et stigende antal udenlandske - fik en rigtig god løbsoplevelse! Der blev også løbet på nogle rigtig gode tider på trods af det lidt fugtige føre. Blandt andre kan nævnes Line Søderlund, der tog en pause fra arrangementet og gennemførte 10 km med 3.56 i km-tid. Det rakte til en flot 2. plads hos damerne - og en 10-plads totalt!

Der var igen i år også ca. 80 børn ude på den gratis børne-"o-bane", og nogle tog endda turen 3-4 gange!

Tak for i år - vi glæder os til at arrangere igen i 2014!

Læs mere om Skovmaren på løbshjemmesiden!

Klik på billedet ovenfor af herre-vinderne på halvmarathon for at se det i stor størrelse!

Skrevet [04/11-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Vores motions-flagskib, også kendt som "Skovmaren", som vi arrangerer sammen med Tisvildehegn OK, er nu klar til at gå i luften på søndag! En vending der godt nok var lidt rigeligt realistisk først på ugen, hvor stormen efterlod mere end 30 træer på tværs af ruterne!

Men med rigtig god hjælp fra Naturstyrelsens folk, er det på rekordtid lykkedes at få ryddet skovvejene i St. Dyrehave igen, så alt er klar til på søndag, hvor begge klubber har rigtig mange hjælpere i skoven.

Meteorologerne melder godt nok om lidt bygevejr, men med komfortable 9 graders varme og kun let vind - dog med enkelte vindstød ind imellem, er det stadig pænt efterårs løbevejr.

Og som nævnt i overskriften havde præcis 2300 løbere forhåndstilmeldt sig til løbet i går, hvor online tilmeldingen lukkede, så når de sidste har efteranmeldt sig lige inden starten på søndag, venter vi et fremmøde der mindst kan måle sig med sidste års!

Løberen er på plads med gode specialtilbud til Skovmaren løbere, og Eurospar lige overfor startpladsen, som vi samarbejder med, har et tilbud om to røde bøffer og en flaske vin som gå-hjem tilbud. Desuden har vi en gratis børnebane med en afmærket "orienterings-rute" og den sædvanlige gode kiosk-funktion, som vi alle kender fra orienteringsløb, men som ikke er lige så almindelig ved motions- og marathonløb.

Læs mere om Skovmaren på løbshjemmesiden!

Skrevet [01/11-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Der er fundet en klubhusnøgle i buskadset udenfor klubhuset.

Savner du din klubhusnøgle? Så send en mail til og fortæl hvilket vedhæng der er på, så vi kan finde ud af, om det er din nøgle vi har fundet.

Skrevet [29/10-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Det kan ikke længere helt skjules - det er blevet vintertid, og derfor nærmer Julen sig også!

Vi indbyder derfor til den
traditionelle Julematch mellem
Farum OK og Kildeholm OK!

Det foregår lørdag d. 14. december fra Farum OK's klubhus med efterfølgende gløgg og æbleskiver.

Læs meget mere om Årets Julematch her og tilmeld dig senest d. 9. december til Anette Holm (se nederst på forsiden).

Skrevet [28/10-2013] af arrangørerne/Kit Jørgensen
Rettet [09/11-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Så er det igen tid for mesterfejring og uddeling af lederpris - og familie og klubmedlemmer er inviteret med!

Det foregår onsdag d. 13. november kl. 19 - ca. 20:30
i Kulturhuset, Stavnsholtvej 3 i Farum

Fra Farum OK har vi flg. mestre: Mikkel Aa., Jens-Knud, Anna, Ann-Dorthe og Malene.
Mød op og vær med til at fejre mestrene og vise klubbens farver!

Du kan se hele invitationen og programmet fra Kulturudvalget her.

Skrevet [25/10-2013] af Peter Reinholdt/Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Benyt lejligheden til at løbe med o-kort i Rude Skov i weekenden:

Masha har fået nogle kort til overs med de baner (med moment "korridor", kort uden stier) , som blev brugt til TC-træning i onsdags. Der hænger små skærme ude med reflekser, så man kan træne både dag- og natorientering. Posterne er i skoven indtil på mandag, så hvis du har lyst at prøve, kan du bare hente et kort i klubhuset. De ligger på bordet inde på kontoret (så du skal have nøgle til klubhuset eller invitere én med, der har).

Skrevet [25/10-2013] af Masha Semak/Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Hold formen ved lige med hyggelig torsdagstræning i den mørke tid:

Vi er nogle stykker som har talt om at genoptage det gamle tirsdagsløb, men nu om torsdagen kl. 17 (OBS: ændret tidspunkt!), da det passede flere bedre.

Skal du også være med?

Vi mødes torsdag kl. 18 i klubhuset, og så finder vi ud af hvilken distance, hver enkelt har lyst til at løbe den dag. Vi vil så løbe sammen i grupper i de forskellige distancer, fra 4 til 12 km. Tag pandelampe med, hvis du har én, og ellers kan du følges med nogen, der er "oplyste".

Efter løbet har du selvfølgelig mulighed for at få et bad i klubhuset, og vi tjekker op at alle er kommet godt tilbage. Måske hygger vi os også over en øl eller vand.

1. gang bliver allerede nu på torsdag d 24. oktober, og intentionen er at fortsætte indtil o-løbene starter op igen ved påsketid.

Tilmelding er ikke nødvendigt på torsdag, men hvis der bliver stemning for drikkevarer (som vi kan skiftes til at medbringe), vil det nok være en god idé med tilmelding, så man har en idé om hvor mange man skal tage med til.

Vi håber at du har lyst til at holde formen ved lige med fællestræning. Hvis du ikke kan komme hver torsdag, så kom når det passer ind i planerne.

Skrevet [22/10-2013] af Per Meyhoff-Madsen/Kit Jørgensen
Rettet [04/11-2013] af Per Meyhoff-Madsen/Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Vi starter vintertræning om torsdagen for de øvede:

Tekniktræningen om torsdagen er blevet indhentet af mørket,
men det betyder ikke, at vi er gået i hi. Vi mødes stadig kl. 17 i klubhuset og tager ud og træner!

Denne træning er for dig, der er lidt øvet - det vil sige at du skal kunne løbe 1/2 time uden pause.

Vi løber en tur i skoven - enten bare løbetræning med pandelampe eller måske lidt o-træning. Efter løbet er der styrketræning, bad og hygge i klubhuset. Vi slutter nok omkring 18:30-tiden.

(Hvis det ikke lige er dig, så mød op til fredagstræningen i stedet!)

Skrevet [22/10-2013] af Masha Semak/Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Så blev Årets Klubmestre fundet:

Ved Efterårsmatchen i Ravnsholt blev Masha Semak og Nicolai Kliem vindere af Farum OK's klubmesterskaber - med pudseret til de tilhørende pokaler, som de vil få overrakt i starten af det nye år, når vi holder klubfest!

Til lykke til Nicolai og Masha!

Også til lykke til vinderne på de øvrige baner/klasser, der selvfølgelig også vil blive fejret til klubfesten!

Se hele resultatlisten her.

Skrevet [21/10-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Er du ungdomsløber, har du sikkert allerede fået Nyhedsbrevet for u-løbere for oktober og november. Nu kan du også læse det her i ungdomssidens Aktivitetsprogram.

Du kan blandt andet læse om klubmesterskaberne søndag d. 20. oktober, ungdomsklublejr i november og klubturen til Åhus - også i november - og hvilke ting du skal huske at tilmelde dig til i forvejen!

Skrevet [14/10-2013] af Masha Semak/Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Som du kan læse mere om i nyheden lidt længere nede på siden, har vi flyttet klubaftenen om NATLØB.
Det er stadig torsdag d. 10/10, men nu kl. 19.00 og i Ballerup OK's klubhus Egedal på Egebjerghuse i sydkanten af Jonstrup Vang/Egebjerg - og vi har derfor også givet Allerød OK og Ballerup OK mulighed for at være med.

Inden klubaftenen er der mulighed for at deltage i tekniktræningen i Jonstrup Vang med start ved Ballerups klubhus.

Selv om du måske allerede er en garvet natløber, er du selvfølgelig velkommen alligevel!

Læse mere om klubaftenen - og tilmelding - her!

Skrevet [03/10-2013] af Hanne Frost/Kit Jørgensen
Rettet [06/10-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Som bekendt går Farum OK's sommertur til næste år til O-Ringen's 50-års jubilæum - med indkvartering på Furuboda.
Bemærk at O-Ringen har 2. tilmeldestop - med 20% rabat - d. 1. april 2014.

Hvis du aldrig før har været til O-Ringen, så gå ikke glip af denne lejlighed til at opleve dette jættearrangement, der er noget helt for sig selv!

Vil du ikke løbe alle etaperne er der også god mulighed for at tilmelde sig til enkelte etapper - eller til MTB-O alternativet.
Læs mere her om O-Ringen og her om tilmelding - og meget mere her om sommerklubturen til Furuboda, som du også med fordel kan tilmelde dig til allerede nu!

Du skal tilmelde dig via Eventor (det svenske "O-Service"). Hvis du ikke allerede har oprettet et login der, gør du det ved at gå ind på Eventor, vælge først "Login" og derefter "Register". Her finder du en blanket, hvor du kan registrere dig under Danmark og Farum OK.

Skrevet [02/10-2013] af Anette Holm/Kit Jørgensen
Rettet [09/12-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Årets Dag-Klubmesterskaber finder som tidligere annonceret sted:

Søndag d. 20. oktober - ved Allerød OK's "Efterårsmatchen"!

Endelig kommer dagen, hvor vi kan få syn for, om årets træning har bragt os frem i rækkerne - eller om selerne stadig holder, selv om der måske har været lidt længere mellem træningsturene!

Ud over klubmesterskabet er der lagt op til en hyggelig familiedag, hvor man bl.a. kan lave edderkopper med en naturvejleder (?... ?) og bage snobrød over bål. Så tag hele familien med, uanset om de vil ud at løbe.

Find din klasse herunder og se hvilken bane du skal løbe, inden du tilmelder dig i O-Service! Sidste tilmeldingsdag er fredag d. 11. oktober. Du kan dog også tilmelde dig på dagen mod en merpris på 20 kr.

Vil du have mere konkurrence?

Vil du være sikker på at få en spændende match mod dine konkurrenter, kræver det også lidt "benarbejde" inden matchen. Snak med dem eller send en mail og udfordr dem om mesterskabet!

Skynd dig under alle omstændigheder selv at blive tilmeldt !

Nat-klubmesterskabet for 2013

Husk også Nat-klubmesterskabet for 2013, der bliver afholdt ved Helsingørs natløb, som traditionelt finder sted den første onsdag i januar - 2014 ..

Klubmestrene vil blive kåret ved klubfesten, der finder sted i starten af det nye år.
Meget mere om det senere!

- Og her får du lige linket til O-Service igen! Så ses vi til klubmesterskabet !

Skrevet [26/09-2013] af Anette Holm/Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Klubaften om natløb 10.10. kl 19:00 i Ballerup OKs klubhus
(OBS: Nyt tidspunkt og sted)
- hvordan kommer du i gang og lidt videre...

Snart starter sæsonen for natløb med natcup og klubmesterskaber - skoven er helt speciel i mørket. Nu har du muligheden for at blive klædt godt på til flere gode o-oplevelser:

• hvad er de specielle forhold i mørket?
• hvordan løber du skikkert som begynder eller letøvet?
• hvordan planlægger og udfører du gode og dårlige vejvalg i
• mørket?
• og hvordan kommer du videre til de svære baner?

Der er mulighed for at deltage i tekniktræningen i Jonstrup Vang inden klubaftenen. Se hjemmesiden. Der er omklædning og bad i Ballerups klubhus efter løbet.

OBS: Klubaftenen er som nævnt ovenfor flyttet til Ballerups klubhus - og Allerød og Ballerup er også inviteret med.

Der bliver serveret et let måltid, så af hensyn til indkøb bedes du tilmelde dig til senest den 7. oktober.

Vel mødt!

Aktivitetsudvalget

(PS: Det er ikke altid så koldt ved natløb som på arkiv-fotoet her...(web-red.))

Skrevet [16/09-2013] af Hanne Frost
Rettet [03/10 af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

DM-Lang udmærkede sig med hårde, men også spændende baner i det smukke Klinteskovsterræn. Igen i dag fik Farum OK gode placeringer. Bl.a. endte adskillige af vores ungdomsløbere pænt midt i feltet, og der var flere medlemmer, der tog medaljer med hjem.

Og når man hertil lægger Kai's veltilrettelagte og hyggelige indkvartering ved Klintholm Havn, og at vejret holdt sig pænere end forventet, så var det alt i alt en rigtig fin oplevelse for de godt 40 Farum-løbere, der var på Møn denne weekend.

Resultater:

Jens Knud ventede med spænding på at få de sidste konkurrenter i mål, men kunne ånde lettet op og erklære sig som vinder i H45. I H35 tog Mads Ingvardsen en bronzeplacering. Jesper Jensen endte lige udenfor medaljerækken i H40.
På de åbne baner fik Jens Birch Nielsen i øvrigt en flot 2. plads i Å5.

På damesiden tog Elena Zabrodska bronze i D35 og det samme gjorde Erna Søndergaard i D60.
Det skal også nævnes, at vi havde 3 damer i top-10 i D21: Line Søderlund (5), Annika Rihma (7) og Lea Reime (10).

Se klubresultater her (ca. 3/4 nede i listen) - og alle resultater, baner og stræktider her.

Billeder og reportager:

Klik på stemningsbilledet fra målområdet for at se det i stor størrelse.
Du kan nu se flere billeder her.
Og endnu flere billeder finder du her.

Tillykke til vores medaljetagere ved DM-Lang - og med de mange andre gode placeringer!

Læs mere om DM-weekenden på DOF's hjemmeside.

Skrevet [16/09-2013] af Kit Jørgensen
Rettet [22/09-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Ved DM-Stafet havde vi adskillige flotte medaljeplaceringer, blandt andet guld til H35-holdet ved Jesper J., Mads og Jens Knud!

En enkelt skiller sig ud med hensyn til spænding i opløbet:

Læs her uddrag af Helges reportage:

".. Til gengæld var kampen om sølvet (i D21 (red.))mere interessant. Line Søderlund, Farum OK, passerede stævnepladsen i høj fart, men få minutter senere kom Emma Klingenberg, Faaborg, forbi. Emma kom op til Line på næstsidste post. "Jo nærmere jeg kom, des hurtigere løb Line" fortalte Emma efter målgang, men det lykkedes dog alligevel Emma at holde en heroisk kæmpende Line bag sig i spurten (se billedet). På holdet sammen med Emma løb unge Caroline Gjøtterup og lidt ældre Dorthe Skovlyst. For Farum OK løb Lea Reime og Masha Semak de første ture."

Læs hele reportagen her.

Se mange af Farum-løberne i slutspurt på vej til mål og stafetskifte her.

Udover sølv til H35 og bronze til D21 holdet, fik D45 holdet med Bodil, Lise og Dorte T sølv, og endelig fik vores H75 hold sølv. På dette hold løb Bendt F og Jørgen LH.

Tillykke til vores medaljetagere - og med de mange andre gode placeringer!

Se resultaterne fra DM-Stafet her.

Skrevet [14/09-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Vi har fået en opfordring fra DOF's direktør, Michael Sørensen:
"Kære OK Øst, Lyngby OK, Søllerød OK, Allerød OK, FIF Hillerød og Farum OK,

Da vi har rundet 1500 likes på Find vej i Danmarks Facebook-side, har vi besluttet at fejre det med et arrangement den 12. september kl. 16.30-18.00 i Charlottenlund Skov.

Ingen klubber skal røre en finger, da DOF står for alt det praktiske.

Se findveji plakat og beskrivelsen af arrangementet her

Der kommer forhåbentlig en masse mennesker, og vi vil gerne invitere jer med til at gøre opmærksom på jeres klubber på dagen med et beachflag, flyers, klubtrøjer osv.

Derudover må I hjertens gerne sprede ”rygtet” på Facebook, i klubhuset osv. HUSK: Der er OGSÅ udfordringer for de mere rutinerede.

Vi ses forhåbentlig den 12. september."

Giv et praj, så han kan informere Michael, hvis I har lyst at dukke op og repræsentere klubben med officielt ”klubudstyr” - ikke mindst vores beachflag.

Sidste nyt: Tekniktræningen flytter fra Farum Lillevang til Charlottenlund Skov denne dag - så vi kan deltage og være synlige ved findveji arrangementet!

Skrevet [03/09-2013] af Kit Jørgensen

Rettet [06/09-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Masha, der jo sidste år blev udnævnt til "Årets Træner" i DOF for sin indsats i TC Sjælland, og som styrer klubbens tekniktræning med sikker hånd, har nu fået endnu et papir på sine færdigheder.

Sammen med fire andre trænere færdiggjorde Masha i weekenden den sidste del af sin træneruddannelse, forbundsdelen, og kan nu kalde sig Diplomtræner.

På billeder ses Masha Semak sammen med de øvrige nye diplomtrænere, flankeret af de to kursusledere (hvoraf endnu et klubmedlem, Mads Ingvardsen ses t.v.).
Foto: Helle Holm Clausen, DOF's hjemmeside.

Læs hele nyheden på DOF's hjemmeside.

Skrevet [02/09-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Mens Ann-Dorthe & Co. var i Estland til MTBO-VM, var Farum OK's estiske løber, Annika Rihma, til militær-VM i orienteringsløb
i Eksjö, Sverige. Her vandt Annika sølv til stafetten sammen med sine estiske landsholdskammerater.

Annika gik ud på sidste tur som nr 3 lige efter Litauen og satte den litauiske løber med godt 30 sekunder. Hun kunne derfor løbe i mål til en andenplads.

Annika kommer i øvrigt til Danmark om et par uger og løber både DM-weekenden på Møn samt den næste divisionsmatch sammen med klubben.

Resultater for de 3 medaljetagende hold:

1 111 Russia 100:10 0:00

2 104 Estonia 108:51 8:41

3 108 Lithuania 109:29 9:19

Se hele resultatlisten her

Stort Til Lykke til Annika - og hele det estiske damehold

(Desværre var der ingen billeder af det estiske hold - så her ses en af de russiske damer, der vandt guld i stafetten.)

Skrevet [01/09-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

De danske damer vinder sølv ved MTBO VM i teknisk krævende stafet!

Damestafetholdet bestående af Ann-Dorthe Lisbygd, Nina Hoffmann og Camilla Søgaard vandt en flot sølvmedalje ved VM i MTBO i Rakvere, Estland.

Efter tre meget flotte ture kunne Camilla trille over stregen og fejre en fornem VM sølvmedalje. Det var Camillas første VM medalje, mens både Ann-Dorthe og Nina har en VM medalje fra tidligere.

Ann-Dorthe kørte første stræk og kom ind som nr. 2 ...

Se hele beretningen her på DOF's hjemmeside

Stort Til Lykke til Ann-Dorthe - og de to andre på holdet!

Skrevet [01/09-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Vores samarbejdspartner på dette års Farum Sø Løb holder udsalg:

I dag kl. 14 starter SSport's store udsalg i Skodsborg.

Det kører kun over 2 dage, åbningstiderne er som følger:

• I dag fredag 30. august: 14-19
• I morgen lørdag 31. august: 10-16

Adressen er:
Skodsborg Strandvej 156, 2942 Skodsborg.

Der er parkering lige uden for butikken
Der er også gode forbindelser med offentlig transport.

Alle varer i butikken er nedsat med 20-40% og der er også mulighed for endnu større besparelser.

Vi glæder os til at se dig.

MVH
SSport Teamet.

Skrevet [30/08-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Søndag den 22. september er afgørelsen for om vi skal ned i 3. division eller forblive i 2. - og selvfølgelig skal vi det sidste!

I søndags nød vi en flot opbakning med 64 tilmeldte ved divisionsmatchen i Klosterris. Mange flotte resultater med 3 førstepladser, suveræne 1., 2., 4. og 6.-pladsen i D21 og 3 løbere på de første 4 pladser i H70.

Vore konkurrerende klubber var dog også talstærkt repræsenteret, så det rakte kun til en 3. plads, da vi slog Ballerup, men tabte til Roskilde med en snæver margin.

Foto: Lenette Schunck Svendsen, Holbæk

Vi kunne dog nok alligevel ikke have vendt vort dårlige resultat fra første afdeling, så det hele afgøres i op- og nedrykningsmatchen den 22. september!

Sæt endelig kryds i kalenderen og meld til på O-service. Lige nu er der totalt set 15 tilmeldte til arrangementet, hvoraf vi tegner os for de 13, så hvis det fortsætter på den måde ser det lyst ud .

Skrevet [22/08-2013] af Peter Reinholdt

Gå til toppen!

Årets klubtur til Furuboda er som tidligere år en fællestur med Tisvilde Hegn OK i weekenden 15-17. november.

Værelserne og gymnastiksalen er booket fra fredag aften til søndag og svømmehallen lørdag eftermiddag.

Turprisen bliver:

• Børn til 6 år: gratis
• Børn 6-12 år 100 kr.
• over 12 år 250 kr. i gymnastiksalen
• over 12 år 550 kr. i værelserne

- og inkluderer 2 x morgenmad, 2 x frokost + 1 x aften.

Stranden ved Åhus

Her i starten af oktober er der allerede over 30 tilmeldte fra Farum OK - deraf 11 børn. Tilmeldingsfristen er d. 12. oktober, men skriv gerne allerede nu .

Overnatning i gymnastiksalen er i sovepose på eget underlag eller i værelser med senge.

Transporten er for egen regning.

På programmet er natløb fredag, lejrmesterskab lørdag formiddag, lørdag eftermiddag adventure race for de yngre eller en ekstra tur med O-kortet. Eftermiddagen afsluttes med en tur i svømmehallen.

Søndag formiddag igen en tur i skoven.

Til turen i skoven lørdag eftermiddag og søndag har du mulighed for at få en mere rutineret løber med som 'skygge'.

Værelserne fordeles efter først til mølle princippet, så tilmeld dig allerede nu ved at skrive en mail om dine ønsker.

Skrevet [14/08-2013] af Anette Holm
Rettet [02/10] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Som du kunne læse allerede d. 1. august, kommer der nu et nyt træningstilbud til FOK's ungdomsløbere!

Her efter sommerferien glæder vi os til at kunne tilbyde jer et supplement til vores i forvejen fungerende, super-gode torsdagstræning, som Masha står for!

Vores Ungdoms-sjov kommer til at foregå om fredagen kl. 17-18.30 i klubhuset i sommerperioden (fra Påske til sommerferien og igen efter sommerferien til efterårsferien). Der bliver hold fra 6-16 år.

Vi starter på fredag den 16. august.

Læs mere under Ungdom - Info fra lederne!

Bl.a. med bordfodbold - men de alleryngste må nok vente lidt!

Skrevet [13/08-2013] af Bodil Karlsmose Kliem
Rettet [14-08-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Tilmeld dig nu til DM-overnatning - ikke ret langt fra DM-løbsterrænet!

Klubben har bestilt overnatning i 5 lejligheder i Danland Klintholm på Møn i forbindelse med DM-weekenden 13. - 15. september.

Der er i hver lejlighed stue, badeværelse, køkken, 2 værelser med 2 senge (men mon ikke man kan få plads til en madras på gulvet).

Overnatning koster 400 kr pr person fra fredag til søndag (de første får sengene, de sidste får gulvet).

DM 2013 - (klippet fra DM-hjemmesiden)

Vi skal så i fællesskab arrangere morgenmad, frokost og aftensmad - og det kommer oven i prisen.
Klintholm ligger få km fra stævnepladsen.

Du skal selv tilmelde dig DM via O-Service.

Du skal skrive en og bestille en soveplads.

Det bliver en kanongod oplevelse - en weekend i herlige omgivelser, sammen med venlige og rare klubkammerater, en meget orienteringteknisk spændende skov både lørdag og søndag.

Bedste hilsen Kai.

Skrevet [08/08-2013] af Kai Beck-Andersen

Gå til toppen!

Er du forholdsvis ny i orienteringssporten, er der her to kurser, som måske vil interessere dig:

Niveau 1
Dette kursus er målrettet begyndere (V1).

Niveau 2
Dette kursus er målrettet dels o-løbere, der løber mellemsvære baner, dels adventure-racere, der gerne vil være bedre til orientering (V2).

De to kurser er åbne for alle efter disse kriterier.

Begge kurser foregår på Amager lørdag d. 7. september.

Der er rabat ved tilmelding inden 20. august.

Læs mere her: Invitation til Voksenkursus i Pinseskoven, Kongelunden og Ugandaskoven.

Arkivfoto - (DOF)

Skrevet [07/08-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Har du endnu ikke fået tilmeldt dig til divisionsmatchen d. 18. august - så er det NU du skal ind på O-Service og skrive dig på, hvis du skal nå det inden deadline!

Sidste frist for tilmelding er i overmorgen, fredag d. 9. august inden kl. 18 - og som sædvanlig er der ikke mulighed for eftertilmelding!

Det plejer at være en rigtig hyggelig klubbegivenhed, og vi er afhængige af at så mange som muligt deltager for at få et godt resultat! Som bekendt fik vi 0 matchpoint i forårsmatchen. Vi har prøvet at stå dårligt i første match før og kommet stærkt igen, men det er nu det gælder!

Stendysse i Klosterris hegn
(arkivfoto, Naturstyrelsen).

Kig også gerne på deltagerlisten, når du alligevel melder til - og se om der er nogen du lige vil huske på at komme med også.

Vær også opmærksom på, at næste divisionsmatch - den med op- og nedrykning - ligger allerede om en måned - søndag d. 22-9 (i Stokkebjerg Skov). Tilmeldingen er endnu ikke åben, så skriv i stedet i din kalender om ca. 14 dage, at du skal huske at tilmelde dig !

Skrevet [07/08-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Farum OK tilbyder en ny aktivitet til klubmedlemmer og potentielle klubmedlemmer i alderen 7-16 år:

Ungdomstræning om fredagen fra 17:00 til 18:30 ved klubhuset!

Der vil være forskellige former for orienteringsleg, skattejagt og øvelser med kort og kompas. Hver træning starter med en kort instruktion, bagefter aktiviteter i område omkring klubhuset, hvorefter vi afslutter med lidt saft og frugt.

Kompas og andet o-udstyr kan lånes af klubben, du skal bare have løbesko og tøj med.

Der er ikke tilmelding til træningerne, men det vil være en god idé at kontakte Masha ( eller tlf. 50 42 31 68) inden, så kan hun sørge for, at der er en bane/øvelse, der passer til dig.

Første gang bliver fredag d. 16. august.

Du må gerne invitere dine venner med til hyggelige træninger.
Forældre er velkomne til at være med på sidelinjen !

Se hele det aktuelle ungdomsprogram her.

Skrevet [01/08-2013] af Masha Semak
rettet [02/08-2013] af Masha Semak

Gå til toppen!

Kære Klub-ven,

Igen i år deltager vi i Farum OK ved Furesø Sommerlege, idrætsdagen for 4. og 5.-klasser i Furesø Kommune onsdag d. 21. August ved Farum Park.

Jeg vil gerne bede dig, om du kan hjælpe med afviklingen på dagen, mellem kl. 9 og 14.

Der vil i år være deltagelse af samtlige klasser i årgangen, 1125 elever, hvoraf de ca. 800 skal prøve vores sport i form af O-Bingo og sprint-baner med Sport Ident tidsregistrering.

Opvarmning til Furesø Sommerlege
(arkivfoto, Furesø Avis).

Meld gerne tilbage på eller telefonisk til Ulla på 2123 0739.

O-hilsner fra Bodil, Masha & Ulla

Skrevet [26/07-2013] af Ulla Rosenberg

Gå til toppen!

Dansk sejr, regn og kulinariske oplevelser:
Reportage fra Jukola-løbet, Jämsä, Finland.

“Finner”. Ordet har to betydninger. Det kan enten referere til mennesker som kommer fra Finland eller til de finner en fisk har til at svømme med. På første dag i Jämsä, Finland var begge betydninger relevante. For med den mængde regn vi havde den dag havde det været praktisk at have været udstyret med et sæt finner at komme rundt med.
Heldigvis klarede det op og vi havde smukt vejr resten af tiden.

Jukola - verdens største o-stafet.

Skrevet [11/07-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Klubhuset er ved at få en tiltrængt ansigtsløftning her i løber af sommerferien. Bl.a. Kjeld og Poul har lavet ny træterrasse og trin, Poul er ved at skabe overblik over materiellet, Arne har taget sig af græsarealerne, der er blevet malet, og taget på klubhuset skal også fornyes.

Så glæd dig til at se alle forbedringerne, næste gang du skal til et arrangement i klubhuset!

Klubhuset - i gang med en ansigtsløftning
Klik på billedet for at se det i stor størrelse.

Skrevet [27/06-2013] af Kit Jørgensen
Rettet [28/06-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Hvis du vil deltage i DM-Mellem 2014, må du ikke færdes i Nørreskoven fra nu af og frem til løbet i august 2014!

Du må dog stadig tage til Furesøbad ad asfaltvejen.

OK Øst (eller Søllerød??) skal arrangere DM-mellem i Nørreskoven i 2014. Det betyder at skoven er lukket for dem, som vil løbe DM-mellem.

Helt konkret må man ikke tage på skovtur, man må ikke cykle på MTB-sporet, og man må i det hele taget ikke komme i skoven.

Furesøbad (Foto: Furesø Avis, Arkivfoto)

Man må gerne køre på offentlig asfalterede veje, som Frederiksborgvej og vejen ned til Furesøbad.
Man må gerne tage til Furesøbad og bade fra stranden, gå i restauranten og tage ned på havnen, men man må ikke altså gå ud i skoven bag stranden for at tisse i buskene.

Skrevet [26/06-2013] af Kit Jørgensen
Rettet  [02/07-2013] af Nicolai Kliem

Gå til toppen!

Nu er der tilmelding til både dette års klubsommerlejr i Jämjö og til næste års klublejr i forbindelse med O-Ringen!

O-Ringen kommer i 2014 til Skåne, i områderne ved Kristianstad, som du måske så i bladet der fulgte det seneste udgave af Orientering - og som du tidligere har kunnet læse her i nyhederne. Det er lykkedes at booke Konferensgården på Furuboda under O-Ringen med 7 overnatninger fra fredag 18/7 til fredag 25/7 2014. Vi har booket hele Konferensgården fælles med Tisvilde Hegn OK under O-Ringen, dvs. 10 dobbeltværelser og 10 3-sengsværelser, spisesalen og opholdsturen.

Terræneksempel fra Ryssberget (O-Ringen foto)

Programmet for O-Ringen er traditionelt med 1. etape søndag og 5. etape fredag.

Vil du sikre dig en plads i Åhus, skal du sende en mail . Prisen for en seng er i 2-sengsrum: 2.940 kr. og i 3-sengsrum: 2.660 kr. for hele ugen.

Vi har mundtlig fået OK til at sætte nogle telte om foran Konferensgården til de yngre deltagere.

Detailprogram for ugen og O-Ringen følger når tiden nærmere sig, men skynd dig at booke overnatning, hvis du vil bo på løbskortet for 3. etape.

Fortsat god sommer
Steen

Skrevet [24/06-2013] af Steen Stausholm
Rettet  [02/07-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

IOF-repræsentant vurderede det danske kandidatur som vært for Veteran-VM i 2016

Som man kan læse i DOF's nyheder, har den danske ansøgning som kandidat til værtsskabet for Veteran-VM (WMOC) i 2016 i den forgangne uge været til eksamen, da arrangørklubberne - heriblandt Farum OK - havde besøg af David May fra IOF’s Foot Orienteering Commission, der på en række punkter skulle vurdere, om den danske ansøgning levede op til det internationale forbunds krav og ønsker.

Det danske kandidatur var allerede sluppet gennem første nåleøje, da ansøgerfeltet tidligere på året blev skåret ned til blot to kandidater - Estland og Danmark.

Det er DOF i samarbejde med Farum OK, Tisvilde Hegn OK og Søllerød OK, der søger værtskabet for WMOC, der hvert år samler 3000-4000 deltagere fra hele verden.

DOF’s tidligere formand, Ole Husen, står i spidsen for arrangørklubberne og guidede David May igennem et stramt program med besøg i det tiltænkte stævnecenter i Farum, mulige stævnepladser og løbsområder i Nordsjælland samt præsentationsmøder med DOF, Sport Event Denmark og Wonderful Copenhagen. Læs mere ...

Læs artiklen i Furesø Nyt her og artiklen i Hørsholm's Ugebladet her.

Sidste nyt: Desværre gik WMOC 2016 i stedet til Estland - men vi har ikke givet op og byder i stedet ind på WMOC 2018.

Skrevet [24/06-2013] af Kit Jørgensen
Rettet [06/09-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Vil du med på en rekreativ og aktiv sommertur til Sverige, sammen med mindst 20 af dine hyggelige klubkammerater?

Så er det nu, du skal til at kigge i kalenderen - det foregår fra onsdag (aften) d. 10. - søndag d. 14. juli. Du kan også nøjes med at deltage i en lang weekend, hvis du ikke har "rigtig" sommerferie på lige dette tidspunkt.

Husk at du kan sagtens tage hele familien med, selv om de måske ikke alle synes at orienteringsløb er det eneste der du'r. Der er masser af muligheder for andre aktiviteter på turen.

Terræneksempel fra Jämjö's omegn

Og bare det faktum, at maden bliver serveret for dig de fleste af dagene, er da et tilbud der kan få feriestemningen i vejret, ikke ?

Den officielle tilmeldingsfrist er søndag d. 23/6, og det er fint for vores planlægning, hvis du kan overholde den. Men skulle du pludselig få mulighed for at komme med på et senere tidspunkt, finder vi også ud af det. Vi vil jo gerne se dig .

Se hvem der er med, og læs meget mere om turen her!

Skrevet [19/06-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Dag-Klubmestrene i 2013 finder vi søndag den 20. oktober ved Allerøds efterårsmatch;

og

Nat-Klubmestrene ved Helsingørs natløb, traditionelt første onsdag i januar i 2014.
Nærmere herom når vi kender datoen.

Skriv gerne datoerne i kalenderen allerede nu - tilmeldingen (i O-Service) åbner ca. et par måneder før løbene.

Skrevet [19/06-2013] af Steen Stausholm

Gå til toppen!

Har du lyst til at prøve at lægge baner til et træningsløb, så er der stadig mulighed for det i efterår. Der er to ledige løb, nemlig tirsdag d. 24. september i Ganløse Eged og lørdag d. 5. oktober i Farum Lillevang (rettelse). Du kan se Kai's træningsløbs manual her.

Hvis du aldrig har prøvet at lægge baner før - og f.eks. gerne vil stifte bekendtskab med Finn Arildsens meget brugervenlige banelæggerprogram CONDES, så spørg en af dem, der allerede har meldt sig, om du må være "føl" ved deres løb. Du kan se listen over træningsløb her.

Husk, at du selvfølgelig også altid er velkommen til at deltage i klubbens træningsløb. De foregår - som nok bekendt - på sommer-tirsdagsaftener (eller efterårslørdage) i en nærliggende skov. Se listen over træningsløb i afsnittet herover .

Træningsløb - Arne i aktion (arkivfoto)

Skrevet [16/06-2013] af Kit Jørgensen
Rettet 24/06-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Løbskontoen har fået nyt konto nr. 5472 1044044. Det er stadig Arne som løbstilmelder der har styr på løbskonto.

Husk det nye kontonummer næste gang du indbetaler til din løbskonto!

Mange hilsner
Steen

Skrevet [02/06-2013] af Steen Stausholm

Gå til toppen!

Vejret blev en anelse køligere end beregnet - og dermed fik vi det helt perfekte løbevejr! At deltagerne var enige, kunne bl.a. ses af at vi havde 896 tilmeldte - og hele 850 mødet op til start !

Det var rigtig fint, at Langelandsfestivalen var med i år og stillede med en hoppeborg - den I kan se bag de ivrigt opvarmende løbsdeltagere - for det gjorde at børnene heller ikke havde problemer med at holde varmen på stævnepladsen. Mange af dem skulle jo vente på at komme ud og løbe børneruten igennem, efter at forældrene havde været ude på deres lidt længere ture!

Vi fik igen i år rigtig mange positive tilbagemeldinger fra deltagerne for et godt arrangement.

Skrevet [02/06-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Så er det endelig blevet sommer i vejret og i skoven, og det passer jo rigtig fint med, at vi som en del af vores tekniktræning skal løbe Ballerup sommercup fra næste uge. Det bliver til tre gange konkurrence-træning de kommende tre uger.

Som en del af vores aftale vedr. teknik-træningen, hvor Ballerup deltager i Mashas super-gode og effektive træninger, har vi en aftale om, at løbere fra Farum OK (og Allerød) kan deltage gratis i alle Sommercuppens afdelinger og dermed i den gennemgående konkurrence.

For at tilmelde jer, skal I derfor klikke på dette link til en tilmeldingsblanket, og ligesom til Ballerups Vinter-OL, tilmelder jer Sommercuppen via den.

Vær opmærksom på, at hvis I tilmelder jer, men ikke møder op, bliver der trukket et beløb svarende til startafgiften for løbet. Der er (begrænset) mulighed for at tilmelde sig på dagen.!

Skrevet [31/05-2013] af Bodil Karlsmose

Gå til toppen!

Har du endnu ikke fået tilmeldt dig til divisionsmatchen d. 26. maj - så er det NU du skal ind på O-Service og skrive dig på, hvis du skal nå det inden deadline!

Sidste frist for tilmelding er i dag, fredag d. 17. maj - og som sædvanlig er der ikke mulighed for eftertilmelding!

Det plejer at være en rigtig hyggelig klubbegivenhed, og vi er afhængige af at så mange som muligt deltager, for at få et godt resultat!

Vær også opmærksom på, at næste divisionsmatch - der er mindst lige så vigtig - ligger lige efter sommerferien - søndag d. 18-8 (i Klosterris Hegn), så tilmeld dig gerne til den også, når du alligevel skal på O-Service !

Skrevet [16/05-2013] af Kit Jørgensen
Rettet [17/05-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Løbsledelsen har i år besluttet, at Farum OK's børneløbere under 15 år kan starte gratis på 2 km ruten ved Farum Sø Løb, som finder sted søndag d. 2. juni - som altid med start og mål i Farum Park.

Hvis du vil benytte denne mulighed, skal du tilmelde dig hos Bodil Karlsmose i Tilmeldingen i Farum Park om søndagen, senest kl. 10:45!

Hvis du er 12 år eller derover og gerne vil hjælpe til ved løbet, så skriv en mail til . Hvis der er noget bestemt, du helst vil hjælpe med, så skriv det i mailen.

Skrevet [16/05-2013] af Kit Jørgensen

Børnerute start ved Farum Sø Løb!

Gå til toppen!

Programmet for klubaftenen er stort set på plads, men det skal lige justeres og kommunikeres lidt mere effektivt ud til målgrupperne.

Derfor er det besluttet at udsætte datoen for klubaftenen til efter sommerferien. Hold øje med hjemmesiden og skriv datoen i din kalender, så snart den er sat på. Vi glæder os til at se dig til en hyggelig sensommeraften i klubregi!

Skrevet [14/05-2013] af Kit Jørgensen
Rettet [24/06-2013] af Kit Jørgensen

Klubaften i klubhuset!

Gå til toppen!

Nu kan du se de nye aktiviteter for det næste par måneder i ungdomskalenderen!

Tekniktræningen er i fuld gang, der er nedtælling til årets første Divisionsmatchen d. 26. maj, og sommercuppen er snart i gang.

Husk også sommerlejren i Sverige og den næste, vigtige divisionsmatch lige efter sommerferien!

Samt meget andet godt....!

Skrevet [13/05-2013] af Kit Jørgensen

Badeplads nær klublejren!

Gå til toppen!

CopenhagenO var i weekenden på en forrygende tur til Tiomila med fantastisk vejr, lækre fortræninger, flytur til stævnet og letløbt og teknisk udfordrende terræn. Vigtigst er dog, at vi slog OK Pan Århus på tre afgørende parametre: Vi var oppe og ligge foran dem i damestafetten, vores holdneglelak matchede vores klubfarver bedre - og Pan indrømmede selv, at vores kokkehold slog deres!

Rammerne var bare i orden!

Stor tak til Søren og Benny på kokkeholdet, der sørgede for, at vi stod op til nybagt brød, kunne løbe på frisksmurte sandwich og spise dejlig varm aftensmad uden at stå i kø til köttbullar. Alle deltagere på turen var meget taknemmellige for deres store arbejde, og der skal også lyde en tak til Tore, Steen og Tim på arrangørholdet. Imens vi flyver hjem, er Steen og Tim på vej hjem i bil med det nye fine klubtelt.

Til det sportslige:

Ungdomsholdet havde meget at leve op til fra sidste års stjernehold, så Rasmus DN blev sendt af sted med gps på ryggen og go pro-camera i hælene. Selvom ungdomsløberne ikke helt kunne leve op til det forventningsniveau fra arrangørernes side, havde de alle fornuftige løb og gjorde ikke brug af muligheden for at løbe med parallelle ture.

Damestafetten

Damestafetten måtte undvære Ane Linde og Lea Reime, men med Cecilie Klysner på sidsteturen og Charlotte Thrane på 4. turen, var der grund til at håbe på, at førsteholdet kunne gentage sidste års blændende præstation. Nicoline lagde hårdt ud og kom ind få minutter efter teten, og foran Signe Klinting. Selvom vi hepper som sindssyge på Pans alt for seje damer, går der også sport i at slå dem, men normalt er kampen med deres 2. hold. Pan kom dog hurtigt stærkt igen, men CphO-pigerne holdt niveauet, så Masha sendte Line ud på 3. turen som nr. 38. Lines atletikform kom virkelig til sin ret, da hun kæmpede sig op på en 16. plads! Charlottes altid sikre stil og kronisk gode form kom til sin ret, men hun var ude i den virkelig skarpe del af feltet og måtte lade en række løbere slippe forbi, inden hun kunne sende Cecilie ud som nr. 36. Cecilie kæmpede hårdt for det, men kom aldrig med et tog og måtte indkasserer flere bom i det til tider diffuse terræn, inden hun kunne løbe i mål på en stadig godkendt 48. plads.

På de øvrige damehold stod opgøret mellem 2. holdet med Amalie + Østs damer og 3. holdet, der havde fået ukrainsk forstærkning. Katrine lagde hårdt fra land med en blændende 1. tur, og efter det nåede 2. holdet aldrig op igen, trods stabile løb af 2x Pernille, og at Rikke og Helle hentede pladser. Facit er stadig 3 damehold indenfor top-168, og vigtigt nok, 2 seedede hold til næste år, hvor Tiomila er tættere på i Eksjö.

Herrestafetten

I herrestafetten stillede CphO med et hold, der bestod af en blanding af unge talenter og gamle ræve. Thomas Jensen mente inden start, at de kunne blive alt fra nr. 45 til 245, og i den optik var en placering som nr. 138 helt i skabet. Som det tit er på en herrestafet, er det svært at få 10 løbere til at holde niveauet fordelt over nat- og dagture, og ofte lider ambitionerne skibbrud, inden stafetten er kommet særlig langt. I år skulle Magnus og Aske løbe de to 1. ture, og selvom det tegnede rigtigt lovende i starten, blev Magnus hæmmet af et maveonde og Aske af en forstuvet ankel. Men vi gætter på, at Kristianssands løber, der tabte over et kvarter til teten, var mere ærgerlig. Heldigvis stod der friske løbere klar som afløsere, så Tim og Malthe redede CphO sikkert gennem 2. turen. På den 13 km lange 3. tur bommede Martin Laage 1. posten, men var derudover tilfreds med sit løb, og skifter til Emil Øbro som nr. 174. Det var nemlig ungdomsløberne, der skulle gro hår på brystet og tage sig af lange natten i år. Emil lagde virkelig hårdt ud og spiste sig op gennem feltet. Desværre gik det galt, da han skulle tanke op med en gel. Emil kunne ikke tåle gelen, måtte kaste op, og kunne derfor se tilbage på et særdeles stærkt løb, der dog havde potentialet til endnu mere.

Herrernes andethold kom desværre ikke så godt gennem natten, da Steen smed håndklædet i ringen på 3. turen. Heldigvis fik de lov til at blive i stafetten, så Martin Illum kunne løbe lange natten, men at de var diskede trak noget ned på oplevelsen. Martin Illum gav den dog stadig gas og kom med nogle gode tog.

På 1. holdet stod Bertram for dagens stærkeste præstation fra de unge herre og løb de 10 km på lidt over en time. Det var hurtigere, end han selv havde regnet med, og også hurtigere end Stefan havde gjort sig klar til. Stefan løb et godkendt løb og fik de rigtige klip med hjem, og kunne derefter sende Malthe i skoven (igen, shhh). Rasmus Lau skulle have løbet, men han har tidligere døjet med kramper i begge ben, og det angreb ham desværre under opvarmningen, så heldigvis var Malthe frisk på en tur igen. Andreas Mikkelsen fik sin sag for på 8. turen og tabte desværre nogle placeringer. Heldigvis havde CphO gemt rutinerede kræfter til sidst, så Rasmus Ødum og Thomas Jensen kunne løbe holdet op på en 127. plads. TJ var i parentes bemærket den, der var bedst til at gætte sin egen tid, og ramte den på minuttet.

Der er ladet op til næste gang ...

Så facit er en særdeles vellykket tur med fortræning for de fleste, næsten urealistisk god mad, lækkert vejr, fede baner og god stemning. Der breder sig Jukola-hype her på vejen hjem, og ChpO's seje kvinder lægger planer for at stille rent damehold i herrestafetten. Men ellers er CphO klar igen med en fortræningstur i efteråret til 10Mila-terræn i Eksjö og med ligeså 10Mila-relevant konkurrence til Smålandskavlen.
 

Skrevet [07/05-2013] af Steen Stausholm

Gå til toppen!

Jo - de passer børnene mens mor og far løber (læs mere)!

Fortæl NU dine kolleger og venner om Farum Sø Løb d. 2. juni fordi:

• De er rigtig løbsmotiverede nu, hvor foråret endelig er kommet!
• Vi har en super god oplevelse i vente til vores deltagere:
• Farum Sø Løb foregår som altid i smuk nyudsprungen bøgeskov den første søndag i juni!
• Vi bruger de sædvanlige smukke ruter - den blide 6 km og den krævende 14 km rute rundt langs Farum Sø - og børnerute for de yngste!
• Vi er tilbage i de gode rammer på Farum Park, hvor man i år kan prøve det nye kunstgræs!
• Alle de øvrige aktiviteter foregår i år inde på stadion, så vi får endnu mere liv og feststemning på start- og målpladsen!
• Langelandsfestivalen kommer f.ex. til at stå for vores børnepasning - og bidrager til stemningen med en glad hoppeborg på stadion.
• Borgmester Ole Bondo Christensen kommer igen i år og starter løbet, hvorefter han selv løber med!
• Vi har igen Trine Holm på plads med et veloplagt opvarmningsprogram!
• Og vi har jo stadig brug for de penge, der kommer ind ved løbet - og sætter meget pris på den gode kontakt til kommunen, som løbet er med til at opretholde!

Vi har i år allieret os med SSport - hvor Carsten Paasch, som nogen af jer kender allerede, er en af drivkræfterne - og det giver både nye kræfter og nye muligheder.

Bl.a. kommer vi bredere ud med markedsføringen både lokalt og i Københavnsområdet, og er flere til at løfte opgaven.

Det er nemt at være klub- og firmaløbstilmelder i år!

Hvis din firmaløbeklub vil stille op, er det i år meget nemt at sørge for tilmeldingen - løbstilmelderen opretter bare holdet via tilmeldingssiden og sætter adgangsoplysningerne på firmaets intranet eller sender dem rundt pr mail, og så kan alle selv tilmelde sig. Holdlederen kan også bestemme om deltagerne selv skal betale, eller holdet/firmaet skal have en samlet faktura tilsendt.

Kender du en firmaløbeklub, en løber eller en motionsglad familie, der ikke kender Farum Sø Løb
- så stik dem en flyer i hånden - få firmaets sportsforening til at lægge flyeren frem - eller få flyer og tilmeldingslink på intranet - og del selv Farum Sø Løb på Facebook!

Der er allerede gang i tilmeldingen, og vi har meget at byde på, men det er vigtigt at vi alle sammen er med til at gøre opmærksom på vores løb!

Hvordan rent praktisk?

Du kan hente flyers i klubhuset eller - hvis du ikke har nøgle dertil - ringe til Søren Færch, mobil tlf.: 40 45 96 16 og høre hvor du kan få flyers. Se mere på Farum Sø Løbs hjemmesiden og hent evt. flyeren som pdf på fanebladet Information - linket til Farum Sø Løb finder du også på forsiden af Farum OK's hjemmeside.

Du kan også kopiere og maile denne nyhed til din sportsansvarlige - bare husk at gennemlæse den og fjerne de interne afsnit, så er den direkte brugbar !

PS: Husk også at sige om du kan hjælpe på dagen - det er også rigtig hyggeligt at være official ved Farum Sø Løb!

Skrevet [06/05-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Indbydelse til klubaften d. 16. maj kl. 19.30 (Udsat)
i klubhuset på Ryttergårdsvej 104 i Farum

Fokus denne aften vil være på introduktion af nye medlemmer, men klubbens øvrige medlemmer er selvfølgelig også indbudt!

Det kan være udfordrende at være nyt medlem i en 40 år gammel klub som vores. Derfor afholder vi en særlig klubaften med de nye medlemmer i fokus.

Der vil blive informeret om alle de forskellige tilbud og muligheder, der er i klubben for at dyrke orientering. Vi præsenterer hjemmesiden og O-service og viser billeder fra spændende
orienteringsarrangementer læs mere her ...

Arkivfoto

Skrevet [29/04-2013] af Anette Holm

Rettet [14-05-2013 af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

I weekenden lørdag/søndag den 27./28. april var der SM-Stafet og SM-Lang (tidligere kaldet klasisk) - begge dage i Tisvilde Hegn, en af Sjællands mest spændende og varierede skove.

Begge løb bød på godt vejr og gode baner.
Jesper Damgaard og Jesper Jensen vandt begge dage, og vi havde også mange andre medaljetagere:

Ved SM-stafet
fik vi 4 guldmedaljer - dvs. at 50% af vores deltagende hold vandt guld!

Ovenst. udklip af billede lånt fra THOK

H-21: Jesper Damgaard, Jesper Jensen og Jens Knud Maarup,
der vandt komfortabelt over OK Øst.

D 45: Charlotte Højsgaard Thune, Bodil Karlsmose og Anette Holm.

H 45: Tore Hulgaard, Claus Rytter Larsen og Nicolai Kliem, der også var pænt foran nr. 2.

H 75: Jørgen Lund-Hansen og Bendt Frandsen

Ved SM Lang
blev det også til guldmedaljer:

H 35: Jesper Damgaard

H 40: Jesper Jensen

Desuden var der broncemedaljer til: Bodil Karlsmose (D 45), Kai Bech-Andersen (H 60) og Jørgen Lund-Hansen (H 75) samt en del andre gode resultater.
Alt i alt en god weekend for klubben!

Skrevet [29/04-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Lørdag den 20. april fulgte vi op på succesen med Findveji Farum Lillevang med et tilsvarende arrangement i skoven omkring Furesø Marina.

Denne gang med 69 deltagere, et rigtigt fint fremmøde på et følgeløb, hvor der var 139 ved det første arrangement i Farum Lillevang. Igen tilbød vi baner på 2, 3 og 5 km, samt en sprintbane på 700 m med SI-tidtagning.

REMA1000 havde som sidst sponseret frisk frugt og saft til deltagerne i mål.

Blandt deltagerne i begge arrangementer blev der trukket lod
om et gavekort til et par løbesko fra Løberen.

Klik på billedet for at se det i stor størrelse.

Gavekortet vil blive overrakt til vinderen foran vores klubhus på torsdag inden torsdagstræningen.

Lørdag den 4. maj går det løs igen fra Furesø Marina med start imellem kl. 14 og 15.

OBS: Vi kan godt bruge lidt flere hjælpere og instruktører som gerne må melde sig .

Gå til toppen!

Ved weekendens DM-Sprint og DM-Ultralang på Fanø vandt Jens Knud Mårup en komfortabel dobbeltsejr i H-45 klassen.

Sprinten var henlagt til Nordbys smalle gader, hvor det ofte kunne være svært at se, om man var nået til en rigtig gade, eller det bare var en indkørsel. Jens Knud vandt her med 12 sekuner foran Rasmus Ødum og 21 sekunder foran Flemming Jørgensen.

Dagen efter blev DM Ultralang afholdt i Fanøs legendariske klitterræn, der har været anvendt til såvel nordiske mesterskaber som et antal danske mesterskaber og påskeløb gennem årene.

Her vandt Jens Knud den 12,85 km lange bane, denne gang med 4:48 foran Flemming Jørgensen og med Rasmus Ødum på 3. pladsen (og jo, der var andre deltagere, der var over 30 tilmeldt i klassen :)

I D-21 blev Line Søderlund nr. 5, efter 4 stærke landsholdsløbere.

Der var i alt en halv snes deltagere fra Farum, som havde en god tur til Fanøs smukke og udfordrende klitterræn.

Kortudsnit fra hhv. Nordby og Fanø klitplangtage.

Skrevet [22/04-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

På den landsdækkende Findveji-dag i lørdags bidrog vi med ét af de mange Findveji-arrangementer.

Det blev en stor success med et deltagerantal langt over hvad vi havde turdet håbe på, ikke mindst efter at lærerlockouten havde spændt ben for hovedinitiativet i år - en kappestrid imellem landets skoler. To skoler i Farum havde meldt sig, og fået tilsendt undervisningsmateriale til brug i idrætstimerne op til Findvejidagen; men det nåede ikke at blive udnyttet på grund af lockouten.

Allligevel nåede vi op på 139 deltagere, og placerede os i top 12 på landsplan. Det var hovedsageligt forældre med børn, som deltog, og vi fik mange begejstrede reaktioner.

Klik på billedet for at se det i stor størrelse

Foruden lette o-løbsbaner på 2, 3 og 5 km var der en 680 meter lang sprintbane med SI-tidtagning.

Stævnepladsen var græsarealet for enden af Garnisonsvej.  Med over 15 klubmedlemmer som hjælpere var der også god støtte med instruktion til deltagerne.

REMA1000  havde sponseret gratis frugt og saft til alle.

Vi arrangerer 2 tilsvarende stævner fra Furesø Bad hhv. 20 april og 4.

Skrevet [15/04-2013] af Peter Reinholdt

Gå til toppen!

Nu kan du se de nye aktiviteter for det næste par måneder i ungdomskalenderen!

Tekniktræningen er startet, og tilbudene omfatter bl.a. Minikursus, DM i Sprint og Ultralang på Fanø, SM Stafet og SM Lang i Tisvilde Hegn. Og ikke mindst, Divisionsmatchen d. 26. maj.

Samt meget andet ....!

Skrevet [08/04-2013] af Kit Jørgensen
Rettet [09/04-2013] af Kit Jørgensen

DM på Fanø  -  Billede fra fanonatur.dk

Gå til toppen!

Det trækker ud med at få skoven renset op for sne, så vi kan få gang i o-skoene. Til gengæld er skisæsonen dejligt lang i år. Udnyt muligheden på opkørte spor i Nordsjælland - f.eks. også i Dyrehaven og Rude Skov!

Københavns Skiklub har igen kørt spor op adskillige steder i Nordsjælland. Du kan se en beskrivelse her samt klikke ind på trac-trac kort, der viser præcist hvor og hvornår spormaskinen har været i gang! God tur!

PS: Er du til afbudsrejser og hurtige beslutninger, lover de også fantastisk påskevejr og har enkelte ledige pladser på
Kvitaavatn Fjellstoge, men det er jo "en anelse" længere væk.

Arkivbillede lånt fra KS' hjemmeside

Skrevet [22/03-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Klubsommerlejr ved Sydøstsveriges skærgårdskyst - 10.-14. juli

Årets klubsommerlejr foregår i år i Jämjö - med base i OK Orion's klubhus.

Klik her for at læse indbydelsen og se meget mere om turen!

- Og tilmeld dig via linket på forsiden.

Skrevet [19/03-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Malthe og jeg var så heldig at vi kunne træne i Portugal i vinterferien i uge 7.

Vi var dernede i 9 dage og først deltog vi en stor international konkurrence ”Portugal 'O' Meeting” med 6 løb på 4 dage. Løbet blev afviklet i den østlige del af landet, næsten ved Spanien. Terrænet var bakket og meget stenet. Alle løb var gode, men jeg synes sprint dag 3 var virkelig spændende, hvor vi løb i Monsanto, en lille bitte by på toppen af et bjerg. Banen startede i et åbent område med mange kæmpe sten og sluttede i byens smalle gader. Terrænet var så detaljeret, at kortet var tegnet i en noget utraditionel målestok: 1:3000.

Resultaterne var ikke til at prale med, men vi kom for at træne, og det gjorde vi .

Efter 4 dage i bjergerne og kulden tog vi til kysten og varmen, hvor vi skulle træne i 3 dage med Ida Bobach, Søren S. Sørensen og Andreas Boesen. De var super fedt at få lov at træne med Danmarks bedste løbere. Dagene gik hurtigt: morgenmad – træ- ning – frokost – hvile – træning – aftensmad – træningsanalyse.
En af dagene trænede vi i den samme skov, som det schweiziske landshold, og det var super oplevelse at møde Simone Niggli på banen. Desværre løb hun så stærkt at jeg ikke nåede at lære meget af hendes teknik.

Sidste træningsdag inden anden konkurrence, havde vi en hviledag og trænede derfor kun en gang :). Det var den varmeste dag under vores ophold, solen skinnede og temperaturen lå omkring 15-17 grader. Vejret var så godt at vi tog på udflugt til byen Nazaré – vores eneste kultur oplevelse på 9 dage. Her fik vi en stor is.

De sidste to dage løb vi konkurrence tæt på by Figueira da Foz. Her var der 2 løb om lørdagen: lang og bysprint og mellem om søndagen. Det gik meget bedre ved dette løb, da vi havde trænet i lignende terræn, men samtidigt var vi meget trætte.

Mange tak til Farums Venner og Farum OK for hjælp med træningslejr. Det blev til 16 timer o-teknik på 9 dage!

Billeder fra Monsanto (arkivfotos - Kit)

Skrevet [11/03-2013] af Masha Semak

Rettet [12/03-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Hej Allesammen

En ny sæson er foran os med Danish Spring og påskeløb snart forestående.

Kontingentet for 2013 skal indbetales på bankkonto 2413-5030007997 og er:

Junior              (under 21 år)  400 kr.
Senior                                  600 kr.
Pensionister/Passive              400 kr.

Skrevet [10/03-2013] af Steen Stausholm

Gå til toppen!

Hej alle seniorer og ældre juniorer i ”Copenhagen O.”
Indbydelse vedr. Jukola 2013 d. (14) 15-16. juni:

Det er med stor glæde vi indbyder jer til at deltage i Jukola og Venla stafetten 2013!

Se mere info på http://www.jukola.com/2013/sv/

Tovholdere/turledere: Tim F. Weber og Jens Behrend

Afrejse muligheder:
Torsdag Afg. fly torsdag eftermiddag/aften + Fredag morgen og eftermiddag/aften.
Leje biler fra Helsinki til stævnet og retur.
Inden jeg fikser overnatning, fly- reservation osv., bedes I hurtigst muligt vende tilbage med jeres ønsker.
Send en mail, hvor I bedes kopiere nedenstående skema ind og krydse jeres valg hurtigst muligt - prisen på flybilletter stiger, jo nærmere vi kommer løbsdatoen!

Husk at det er vigtigt at jeg får jeres fulde navn som står i jeres pas til brug ved bookning af jeres fly billetter!

Fly CPH til Helsinki:

Stævnecenteret ligger ved Jämsä, i den sydlige del af Finland, mellem Tampere, Jyväskylä og Lahti.
Kørselsvejledning: Hvis man ankommer til Jämsä med bil fra Lahti eller Tampere, kommer man først til en rundkørsel hvor rigsvejene 9 og 24 mødes. Herfra begynder vejvisningen til stævnecenteret - og en fed weekend!

Skrevet [08/03-2013] af Kit Jørgensen
Rettet [12/03-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Efter et par stille år er der igen rigtig god tilslutning til klubbens sommerture. Sidste år var over 30 klubmedlemmer med på turen til Mullsjö, mellem Vänern og Vättern i herligt sommervejr.

Planlægningen af årets sommerlejr er i fuld gang, og invitationen finder du her.
Vi skal til OK Orion's hjemby Jämjö i det sydøstlige Sverige - helt ude ved skærgården!

Tidspunktet bliver 10. -14. juli 2013 - OBS: nye datoer!

Der er ikke så langt mellem de steder, vi har valgt til dette og næste års sommerlejr, men der er stor forskel på både terræntype og omgivelser de to steder. Så der er relativt kort køreafstand fra Danmark - og alligevel varierede og "udenlandske" ferieoplevelser.

Som sædvanlig bliver der program både for o-løberne og de familiemedlemmer der evt. ikke er lige så grebet af sporten. Se invitationen her og tilmeld dig/jer via linket på forsiden!

Da der i 2014 er O-Ringens 5-Dagars med centrum ved Åhus 19.-25. juli, har vi skyndt os at leje Furuboda centeret, som vi også bruger på vores traditionelle november-klubtur, i ca. samme tidsrum. Så kan de, der vil deltage i både klublejr og 5-Dagars, bo i første parket til etaperne og træne i relevant terræn :). Hvis du har deltaget i O-Ringen før, så ved du hvad det drejer sig om, men ellers har du her alletiders chance for at opleve en helt speciel o-folkefest (der endda samtidig holder 50-års jubilæum) uden at rejse langt for det! Læs mere via linket ovenfor.
Så skriv allerede nu denne uge i din kalender også!

Skrevet [25/02-2013] af Kit Jørgensen
Rettet [20/03-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Her kan du læse referatet fra Generalforsamlingen.

Skrevet [24/02-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Så har det igen været tid for den årlige generalforsamling.

En halv snes friske medlemmer startede aftenen med fælles løbetræning, og da de var færdige med sauna og bad, kom der sund, lækker og forårsgrøn mad på bordet!

Så startede Generalforsamlingen med de behørige formaliteter, og derefter fik vi formandens beretning om alle de mange aktiviteter, klubben har haft gang i i det forløbne år. Du kan læse hele den underholdende beretning her.

Der blev også vedtaget nyt kontingent med en lille stigning, bl.a. i lyset af at langt hovedparten af kontingentet går direkte til DOF's klubafgift. Du kan se de nye kontingentsatser her.

Skrevet [19/02-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Så er det tiden at få rystet sneen af skoene og gnedet vintersøvnen af øjnene!

Første tilmeldingsstop til Danish Spring er allerede nu på lørdag - derefter koster det 50 kr ekstra!

Lørdag eftermiddag er der mellemdistance og om aftenen er der mulighed for en natstafet.

Søndag står programmet på en stafet eller åbne baner.

Alle tre løb foregår i nogle af Nordsjællands bedste terræner: Grib Skov Midt og Grib Skov Mårum!
Læs mere i Indbydelsen og tilmeld dig via O-Service! Og når du har tjekket tilmeldingslisten for klubben i O-Service, så ring eller skriv evt. til et par stykker mere fra klubben, som du tror stadig ligger i vinterhi :)!
Skrevet [18/02-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Nu kan du se de nye aktiviteter for det næste par måneder i ungdomskalenderen!

Bl.a. tilbud om træningsture, deltagelse i det internationale danske løb Danish Spring og Påskeløbene!

Skrevet [15/02-2013] af Kit Jørgensen

Gå til toppen!

Deltag i medlemskonkurrencen.

Tryk på dette link http://www.do-f.dk/nyheder/news.cgi?id=5241

Skriv også den 13. april ind i kalenderen. Det er årets Findveji-dag, hvor Farum OK laver Findveji arrangement i Farum Lillevang med udgangspunkt fra legepladsen i Garnisonsparken.

Skrevet [01/02-2013] af Peter Reinholdt

Gå til toppen!

Til alle medlemmer af Farum Orienteringsklub:

Ordinær generalforsamling d. 19. februar

Du indkaldes herved til ordinær generalforsamling i Farum Orienteringsklub til afholdelse
tirsdag, den 19/2 kl. 19:30 i klubhuset.

Inden generalforsamlingen er der mulighed for en træningstur med efterfølgende sauna samt et let traktement.

Se indbydelsen her!

Dagsorden ifølge vedtægterne:

  1. Valg af dirigent
  2. Valg af referent og 2 stemmetællere
  3. Formandens beretning
  4. Aflæggelse og godkendelse af regnskab (v/kassereren)
  5. Godkendelse af budget og kontingent
  6. Indkomne forslag
  7. Valg til bestyrelsen:
      Lige år:  formand, sekretær og bestyrelsesmedlem B, D, F ...
      Ulige år: næstformand, kasserer og bestyrelsesmedlem A, C, E ...
      Hvert år: 2 suppleanter
  8. Valg af 2 delegerede til Furesø Idræts Råd
  9. Valg af 2 revisorer og 1 revisor suppleant
10. Eventuelt

Du bedes venligst tilmelde dig til traktementet , men du er selvfølgelig velkommen alligevel, selvom du ikke skulle få tilmeldt dig.

Skrevet [24/01-2013] af Kit Lang Jørgensen / Anette Holm
Rettet [19/02-2013] af Kit Lang Jørgensen

Gå til toppen!

I weekenden dannede Farum OK's klubhus rammen om et udfordrende adventure race med international deltagelse. Merrell Kong Vinter, der er et (max.) 24-timers adventure race med ca. 300 deltagere, startede med en prolog på Farum bykortet, hvorefter der var kajakrace fra Furesø Marina. Herefter var der trætop klatring ved Kollekolle, mountainbike løb i skovene der omkring - og meget mere. Racet sluttede med et 20 km o-løb i Farum Lillevang. Se artiklen i dagens udgave af Furesø Avis.
Vinder af løbet blev svenske Team Sweco, der brugte 14 timer og 14 minutter. Løbet blev arrangeret af medlemmer af DARU - Dansk Adventure Race Union.

Skrevet [17/01-2013] af Kit Lang Jørgensen

Gå til toppen!

Løberen har udsendt nyhedsmail om udsalg i denne uge:

Så er det igen tid til vores store januar UDSALG.
Vi starter i alle 6 butikker og online på loberen.dk:
Mandag d. 7. januar 2013 kl. 07.00
Se mange af de nedsatte varer i vores udsalgsbrochure.
Husk, at du også kan købe mange af udsalgsvarerne online på:
www.loberen.dk/udsalg.

Skrevet [08/01-2013] af Kit Lang Jørgensen

Gå til toppen!

Lige som sidste år arrangere vores træningskammerater fra Ballerup OK vintertræning på udvalgte lørdage i løbet af vintermånederne. Det drejer sig om:

12/1-2013
26/1-2013
  9/2-2013

og måske 23/2-2013

Her vil medlemmer fra Allerød OK og Farum OK kunne deltage gratis, lige som Ballerup OK's medlemmer deltager gratis i vores tekniktræning om torsdagen i sommerhalvåret.

Der er alle gange udgangspunkt fra Ballerups klubhus og med fri start mellem kl. 12.00 og 12.45. Der er mulighed for at tilmelde sig på forhånd via dette link, hvor man også kan finde yderligere information:

Vinter-OL i Ballerup 

Gå til toppen!

Lige før jul modtog IOF bud på WMOC 2016 med Farum Arena som stævnecenter.  Dette bud har vi arbejdet med i lidt mere end et år, i samarbejde i Tisvilde Hegn OK og Søllerød OK.

WMOC (World Masters Orienteering Games) er med mesterskabsklasser fra +35 i sprint og klassisk, med et kvalifikationsløb til sprinten og to til klassisk. Sprinten er planlagt til DTU Scion i Hørsholm med finale på Kronborg og for klassisk Tisvilde Hegn og finale i Gribskov. Hertil skal vi have en række model events i 5-7 skove.

Med de faciliteter, løbsområder og muligheder vi kan tilbyde her i Nordsjælland er vi ikke i tvivl om at vi kan løfte så stort et arrangement som et WMOC er, med mere en 3.500 deltagere.

Tidspunktet forventer vi bliver først eller midt i juli, men er ikke endeligt fastlagt.
Til afvikling af WMOC skal vi selvklart bruge rigtigt mange frivillige, og du vil også senere blive kontaktet – men sæt gerne et kryds i kalenderen for juli 2016 allerede nu.

Vores ansøgning vil senere blive hængt op i klubhuset.

Farum’s WMOC gruppe
Bendt Frandsen, Ole Husen, Steen Stausholm

Gå til toppen!